Veelgestelde vragen

Bij Mat Pilates train je op een mat met je eigen lichaamsgewicht: ideaal voor core, ademhaling en souplesse. Bij Reformer Pilates gebruik je een reformer met veren en een glijdende slede, waardoor je kracht en controle extra gericht en dynamisch traint.

Ja. Sarah past iedere oefening aan jouw niveau aan. Mat Pilates is een fijne, laagdrempelige start; ook Reformer is geschikt voor beginners. Voor de Spicy Friday is een beetje ervaring handig.

Elke vrijdagavond daagt Sarah je uit met een spicy reformer workout vol burn, control & power: uitdagend, energiek en de perfecte afsluiter van je week.

Maysa Grace geeft Pilates op locatie: op landgoed La Butte aux Bois in Lanaken en op Hoeve de Binnenplaets in Schimmert. Akerstraat 167 A in Kerkrade is ons correspondentieadres, geen leslocatie.

Sarah, certified Pilates instructor (Mat & Reformer) met een achtergrond in toegepaste psychologie en coaching. Zij focust op de balans tussen lichaam en geest.

Comfortabele, aansluitende sportkleding, antislipsokken voor de reformer en een flesje water. Matten en reformers zijn aanwezig.

Overleg eerst met je arts of fysiotherapeut en meld het vooraf aan Sarah, zodat zij de les op jou kan afstemmen.

Boek online via de boekpagina. In je bevestigingsmail staat een persoonlijke link waarmee je je les zelf kunt annuleren of naar een andere vrije tijd kunt verzetten.

Ja, met een Maysa Grace cadeaubon geef je een les of een event cadeau.

Een middag van Maysa Grace × Hoeve de Binnenplaets × Retreat Yourself waarin je Pilates combineert met rust, een verzorgde lunch, matcha en een creatieve workshop. Het draait om sterker worden, vertrouwen voelen in je lichaam en écht tijd maken voor jezelf.

Op Hoeve de Binnenplaets in Schimmert en op La Butte aux Bois in Lanaken. De eerstvolgende editie met datum en tijd staat bovenaan de eventpagina en in de boekingsagenda — daar boek je ook direct je plek.

Nee. Het retreat is geschikt voor iedereen; Sarah biedt bij elke oefening een lichtere en een uitdagendere variant.

Een Pilatesles (buiten of in de belltent), een gezonde lunch aan lange tafels, matcha, een creatieve workshop en de tijd en ruimte om te ontspannen.

De les verhuist naar de belltent of binnen op de locatie, dus het retreat gaat gewoon door.

Graag! Boek ieder een eigen plek, dan genieten jullie samen van het retreat.

Ja. Ik kom met de matten naar jullie school of bedrijf, of we kiezen samen een locatie in de buurt. Deze lessen en events zijn besloten en helemaal afgestemd op jullie groep.

We beginnen met een kort gesprek over de groep: hoe groot, welke leeftijd, hoeveel ervaring en wat jullie willen bereiken. Daarop stem ik de opbouw, de duur en het tempo af.

Zeker. Bij iedere oefening laat ik een lichtere en een zwaardere variant zien, zodat iedereen mee kan doen op zijn eigen niveau.

Een ruimte waar iedereen een mat kwijt kan, binnen of buiten. De matten neem ik mee. Deelnemers dragen makkelijk zittende kleding.

Dat hangt af van de groep, de duur en eventuele extra's. Na ons kennismakingsgesprek krijg je een voorstel met een vaste prijs.